Levrek Balığı Faydaları

Levrek balığı Moronidae familyasından gelen ve soğuk denizlerde yaşayabilen balık çeşitlerinden bir tanesidir.

Levrek Balığı Faydaları

Levrek balığı içeriğindeki sağlıklı vitamin ve mineral gibi bileşikler sayesinde insan sağlığında oldukça faydalı bir hale gelmektedir. Levreğin en büyük özelliği kalp hastalıkları, düşük kolesterolü ve kan basınçlarını önlemek için yardımcı olmaktadır. Levrek balığı vücudun sağlıklı yapısını korumak ve bağışıklık sistemlerini arttırmak için ve vücudun serbest radikallerinin hasarlara karşı mücadele edebilmesi için ihtiyaç duyduğu A vitamini ve D vitamin açısından oldukça iyi kaynaklıdırlar.

İçeriğinde bol miktarlarda protein, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, selenyum, sodyum, çinko, omega vitaminleri özellikle omega 6, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B3 vitamini, B5 vitamini, B6 vitamini, B9 vitamini, B12 vitamini ve D vitaminleri bulundurmaktadır.

ÖNEMLİ: Levrek balığı tüketildikten sonra yeşil çay içmeniz tavsiye edilmektedir. Çünkü yeşil çay balıkta bulunan cıvanın kana emilmesini engelleyebilmektedir.